Strategier för minnet - Lowa

Pluggkoden: Strategier för minnet

Filmen jag såg ingår i serien pluggkoden och i det här avsnittet diskuterades och visades olika strategier för att förbättra minnet. Fokuset ligger på inlärning och hur man kan gå tillväga för att kunna minnas det vi lär oss i skolan lättare. Huvudpersonen i filmen är en lärare som heter Martin Fernström och han lägger vikten vid att det är attityden, vad du lägger din tid på och strategier som väger tyngst under inlärning. Det gör han just för att detta gör pluggandet mer effektivt. Vilket i sin tur gör det mycket roligare och enklare för eleven att lära sig och utvecklas. Detta går att uppnå om man använder sig av speciella minnesstrategier. Det finns såklart mycket att lära om minnet, men det viktigaste är att känna till är korttidsminnet och långtidsminnet. Känner man till skillnaderna och hur man ska gå tillväga för att lära sig för de olika minnestyperna kan man lära sig otroligt mycket mer. Mycket mer än vad man tror.

Korttidsminnet innebär att man endast kan hålla en viss mängd fakta i minnet under en kortare tid. Men det går att förflytta det till långtidsminnet genom olika strategier eller upprepning. Därför vill Martin i videon lära en skolklass hur man lätt kan hitta en genväg till långtidsminnet. Den bästa genvägen till att lagra kunskap i långtidsminnet istället för i korttidsminnet är att associera den nya kunskapen med bilder och koppla det till gammal kunskap. Men man måste göra egna associationer som man själv kommer ihåg och öva mycket också. Annars fungerar det inte. Detta illustrerar han för en skolklass genom att lära ut några japanska ord. Ord som ingen i klassen kunde sen innan, men som fastnar relativt fort tack vare associationstekniken. Sedan låter han eleverna förhöras på orden efter ett tag och alla kan orden.

Genom dessa strategier kan även de elever som inte har så lätt i skolan plugga och lära sig. Begåvning ska inte vara det som bestämmer vem som ska kunna lära sig, menar han. Därför visar han hur de kan gå tillväga för att kunna lära sig plugga effektivt. Repetition är en av delarna som har en stor nyckelroll. Tricket är att sprida ut repetitionerna. 10 minuter efter inlärningen ska man repetera det första tillfället. Vid det andra tillfället ska man vänta i ett dygn efter inlärningen, sedan kan man vänta en vecka tills nästa repetitionstillfälle för att minnas. Vill man däremot minnas hela livet kan man sprida ut repetitionerna ytterligare, kanske en månad och sedan efter ett halvår för att kunskapen ska sitta.

Längre fram i programmet följer han och pratar närmare med en flicka som heter Rihem. Hon är inte bra i skolan för tillfället, hon har inte så bra självförtroende när det gäller att plugga och hon tycker inte att hon kan så mycket. Hon tycker heller inte att hon har tid för att plugga och lägger knappt ner någon tid på att plugga i dagsläget. De diskuterar vad hon tycker är svårt och vad som är lätt. Det lätta för henne är boxningen och då ber Martin henne berätta om boxningen och varför det är så lätt. Vad hon gör för att utvecklas och bli bättre. Därför ber han henne sätta sitt tänk från boxningen på pluggandet, och ger henne i uppdrag att använda minnesteknik för att plugga till ett engelskaprov. Och moroten för henne blir att han kommer på matchen om hon får alla rätt på provet.

Detta fullföljer hon och använder sig av lappar med det engelska ordet på ena sidan och det svenska på den andra. Sedan övar hon och repeterar med 10-minutersregeln. Detta lyckas hon också med och i slutändan klarar hon engelskatestet. Vilket Martin anser vara en mycket bra strategi, att förhöra sig själv är otroligt bra och effektivt. Efter det tar han upp hur viktig sömnen är för att kunna minnas och prestera bra. Det är otroligt viktigt att sova innan man ska lära sig, just för att hjärnan städar upp och rensar bort synapser som inte används under natten. För att sedan låta hjärnan fyllas med energi och göra den redo att ta in nya kunskaper. Men det är också viktigt att sova efter vi lärt oss för att låta hjärnan ta in den nya information och stärka kunskaperna efteråt.

Nyckelorden till att minnas bra är simpla. Man måste ha rätt attityd, alltså vilja lära sig. Man måste lägga undan tid till repetition, förhöra och upprepa den nya kunskapen för sig själv, associera den nya kunskapen med bilder och gammal kunskap samt sova bra. En kombination av allt detta kan alltså förbättra minnet drastiskt för vem som helst. Det fina med detta är också att desto längre tidsutsträckning man ägnar sig åt det, desto lättare kommer hela processen att bli. Minnet kommer successivt förbättras och man kommer promenera upp i inlärningstrappan. Så enligt mig låter minnesstrategier som ett väldigt smart knep att använda sig av just på grund av effektiviteten. Det går snabbare att lära sig men man lär sig också långsiktigt. Vilket i sin tur gör vardagen lättare och roligare eftersom man får tid över till annat. Annat som kanske känns roligare, till exempel träning, hänga med kompisar etc. Däremot använder jag själv mig inte medvetet av minnesstrategier när jag pluggar. Det kommer naturligt och jag tänker oftast inte på hur jag ska göra för att lära mig. Men nu när jag tänker efter så följer jag nog några av de tipsen som ges i videon. Jag förhör mig själv, låter en tid gå och förhör mig själv igen. Dock brukar jag inte associera saker med bilder för att lära mig. Jag brukar oftast associera det med gammal kunskap eller dra paralleller till liknande betydelser, men inte bilder. Sedan skriver jag alltid anteckningar och kopplar ihop saker och ting i huvudet. Dock är sömnen såklart väldigt viktig för att kunna lära sig ny saker och prestera i skolan, eller varsomhelst egentligen. Men det är inte alltid sömnen som blir prioriterat när det finns så mycket annat man måste göra under dagarna. Dock borde man verkligen följa det tipset då det gör stor skillnad.